Tai Chi greift zurück auf traditionell
überlieferte Bewegungsabläufe,
die in Kampfkunst und Meditation wurzeln. Es wird individuell
geübt, der Unterricht findet aber gemeinsam in der Gruppe
statt.
So ermöglicht Tai Chi, ganz bei sich zu bleiben und
gleichzeitig
mit anderen in gelassener Atmosphäre aktiv
zu sein. Die körperlichen Anforderungen an Tai
Chi-Übende sind schlicht und altersunabhängig.
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Die Tai Chi-Form lehrt, wie man
Energie
weder blockiert noch
verschwendet. Ihre vorgegebenen Bewegungen zu üben,
löst Blockaden
in den Gelenken und bringt die
Lebensenergien in den ganzen Körper zurück.
Daraus entsteht eine spezielle
innere Kraft.
In konzentrierter und entspannter Weise, gleichmäßig und langsam werden die Bewegungen ausgeführt:
die Gleichmäßigkeit unterstützt den Energiefluss im Körper, die Langsamkeit fördert
Balance und Bewegungskontrolle.
Die Bewegungskunst des Tai Chi kann dazu
beitragen, Spannungen loszulassen, die durch Lebensgewohnheiten und
tägliche Aktivitäten entstehen. Je mehr dieser
Spannungen abgebaut werden, desto sensibler wird der Mensch
für die Wahrnehmung der inneren Energie. Indem
es Stimmungen und Gefühle
harmonisiert, verhilft Tai Chi zu größerer körperlicher
und emotionaler Stabilität. Und es fördert
die Bereitschaft zur Konzentration, weil es immer wieder am eigenen
Körper lehrt, was entspannte Aufmerksamkeit zu schaffen
vermag: zum Beispiel wenn das bloße Einnehmen einer
Körperhaltung die Füße dazu bringt, sich so
fest im Boden zu verankern als könne einen nichts und niemand
mehr so einfach von der Stelle bringen oder gar umwerfen.
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Tai Chi überrascht.
Denn es ersetzt nicht einfach alte Bewegungsmuster durch neue, sondern
versucht
Grundsätzliches bewusst zu machen. In einem
fortwährenden Prozess fördert es die innere
Vorstellung von Bewegung und setzt diese anschließend im
Fluss der Tai Chi-Form um. Im Lauf der Zeit kommen immer wieder andere
Aspekte von Haltung und Bewegung ins Spiel, die neue Herausforderungen
mit sich bringen - wenn man will, ein Leben lang.
Nicht
zielgerichtetes, auf schnelle
Effektivität bedachtes Lernen steht hier im Vordergrund. Tai
Chi will etwas anderes: Es will den Körper bewegen und den
Geist beruhigen, auf leichte, natürliche Art.
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